お子さんが留守番中のランチ、何を準備しようかとお悩みの親御さんも多いですよね。
特に小さなお子さんが一人でいる場合、火の使用は避けたいですよね。
でも、忙しい時はメニューを考えるのも一苦労。
そこでこの記事では、小学生の低学年のお子さんが安全に楽しめるランチメニューをご紹介します。
突然の休校時、子どものランチはどうする？
突然の休校で、お子さんのランチ準備に頭を悩ませることもありますね。
小さなお子さんが一人で留守番する時、火や電子レンジはできれば使わせたくないものです。
毎日の食事の準備は大変ですが、たまには手を抜くことも必要です。
冷凍食品や出来合いの商品、食材宅配サービスの利用で、買い物の時間を減らすのも良い方法です。
小学生が自分で準備できる、火を使わないランチメニュー
火を使わないランチメニューには、ネットで色々なアイデアが見つかります。
簡単なお弁当、レトルトカレー、たこ焼き、菓子パンなどがあります。
これらは一人留守番をする小学生が安心して食べられるメニューです。
我が家では、火を使わずに美味しく食べられる料理を用意しています。
例えば、焼きそば、オムライス、炊飯器で作るチャーハンや炊き込みご飯、サンドイッチ、ホットドッグなどがあります。
時には菓子パンと飲み物だけ、またはおにぎりだけの日もありますよ。
子どもの留守番時におすすめ！ランチメニュー11選
今回は、小学生の低学年のお子さんが一人で留守番しているときに、加熱せずにそのまま食べられるランチメニューをご紹介します！
焼きうどんと餃子：子どもが大好きな焼きうどんと餃子は、食べ応えがありながら簡単に用意できるランチです。餃子は冷凍のものを用意しておけば、解凍するだけでOK！
チャーハンとエビチリ：チャーハンは前日のご飯を使って簡単に作れます。エビチリはたんぱく質が豊富で、子どもの成長にも良い一品です。
やきめしと目玉焼き：やきめしに目玉焼きをのせることで、見た目も楽しく、栄養バランスも良くなります。目玉焼きはお子さんが自分で作る楽しみもあります。
卵焼き、焼き魚、春雨サラダ：栄養バランスが考えられた組み合わせで、お子さんの体にも優しいメニューです。春雨サラダは野菜も摂れて一石二鳥。
ナポリタンスパゲッティ：カラフルな野菜とハムが入ったナポリタンは、子どもが喜ぶカラフルな見た目と甘みが魅力です。
太巻き寿司：手作りまたは購入した太巻きは、食べやすく、海苔のほのかな風味が食欲をそそります。具材のバリエーションで栄養も豊富。
各種サンドイッチ：サンドイッチはそのまま食べられる手軽さが魅力。好きな具材を挟むことで、毎回異なる味わいを楽しめます。
そぼろ三色丼：彩り豊かなそぼろ三色丼は目でも楽しめます。それぞれ異なる味のそぼろが飽きさせません。
オムライス弁当：オムライスは子どもが大好きなメニューの一つ。家で作って冷めても美味しいので、弁当にも最適です。
ハンバーガー：手作りハンバーガーは、具材を自由に選べるので、お子さんの好みに合わせてカスタマイズ可能です。
ドライカレー：スパイスの効いたドライカレーは、食欲をそそる香りとともに提供され、お子さんも喜びます。冷めても美味しく食べられます。
まとめ
夕食や朝食の残り物も、ランチプレートにするだけで新しいメニューに変わります。
留守番中の子ども向けランチメニュー11選！夏休みやお仕事中にぴったりの作り置き料理をまとめました
この記事では、夏休みやお仕事の日に子どもが家で一人で留守番するときのランチメニューをまとめてみました！
手軽で食べやすいお昼ごはんがいくつかあると、メニューをローテーションして使うことができて便利です。
手間をかけずに済むメニューを取り入れて、お子さんにも喜んでもらいましょう。
